有賀誠司先生のストレッチ講座

【ストレッチ講座】背中を伸ばして猫背を予防しよう

【ストレッチ講座】背中から肩を伸ばして姿勢を正そう

【写真と動画で解説】お手軽ストレッチ講座　猫背を改善しよう

【ストレッチ講座】勉強疲れをリフレッシュ　首の凝りを楽にするストレッチ

長時間座っていると首が凝る　首をほぐす簡単ストレッチを

【写真と動画で解説】お手軽ストレッチ講座　肩凝りを楽にしよう　

【ストレッチ講座】通学中にこっそりできるひじと手首のストレッチ

【ストレッチ講座】通学中にこっそりできる太ももとふくらはぎのストレッチ

【写真と動画で解説】電車やバスなど通学中にできるお手軽ストレッチ講座　

【ストレッチ講座】肩こりに効果的な筋肉の伸ばし方

【ストレッチ講座】首を伸ばして頭をすっきりさせよう

【写真と動画で解説】お手軽ストレッチ講座　スマホ操作で首や肩が凝ったときに

【ストレッチ講座】寝る前のリラックスに役立つ　股関節のインナーマッスル

【ストレッチ講座】寝る前のリラックスに役立つ　脇腹を伸ばそう

【写真と動画で解説】お手軽ストレッチ講座１　寝る前のリラックスに役立つ

【高校生のためのストレッチ講座　最終回】脚・お尻・背中・腰　ストレッチを習慣づ…

【高校生のためのストレッチ講座3】腕・おなか　書き作業の疲労をとる

【高校生のためのストレッチ講座2】肩甲骨・背中　立ち姿勢の疲労を解消

【高校生のためのストレッチ講座１】胸・肩・首　猫背を改善＆コリ解消

チャレンジ！ストレッチ5 　今回のテーマ　体幹